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12.19.23

健身器材的潤滑方法

　　隨著人們健康意識的提高，越來越多的人選擇使用健身器材來保持身體健康。然而，在使用過程中，潤滑問題常常被忽視。正確的潤滑方法不僅可以延長器材的使用壽命，還可以提高使用體驗(yàn)。

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02.23.23

仰臥起坐平臺使用方法

當(dāng)下喜歡健身的朋友越老越多，選擇健身的方法也都是不一樣的，今天小編就來為大家介紹一下仰臥起坐平臺使用方法：身體仰臥于地墊上，屈膝成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定，要不然大腿和髖部...

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02.21.23

使用健身器材運(yùn)動(dòng)常識

很多用戶不知道使用健身器材運(yùn)動(dòng)常識，今天小編就來詳細(xì)的為大家介紹一下：一、重量以只能完成一次動(dòng)作的重量為重量。重量的85%及以上為大重量;65%-80%為中等重量;65%以下的重量為小重量。以...

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02.06.23

健身器材跑步機(jī)如何保養(yǎng)

很多用戶不知道健身器材跑步機(jī)如何保養(yǎng)，今天小編就來詳細(xì)的為大家來介紹一下：一、定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。二、定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物...

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01.10.23

健身器材一般都有哪些

健身器材是用來供大家健身所使用的，在健身房廣泛使用，那您了解健身器材都有哪幾種嗎？下面小編就來為大家介紹一下：一、劃船器：劃船器可以用來增強(qiáng)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)以及動(dòng)作協(xié)調(diào)能...

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01.05.23

使用塑膠跑道材料都需要注意什么

塑膠跑道是很多學(xué)校、運(yùn)動(dòng)場地喜歡選擇的地方，那么我們在使用使用塑膠跑道材料都需要注意什么呢？下面跟隨小編一起去了解一下吧：一、體育場一般都會有排水設(shè)施，全天都可以進(jìn)行使用。天花板高度應(yīng)該在七米左右...

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